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飯后能吃香蕉嗎(吃香蕉長胖嗎)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,飯后能吃香蕉嗎,吃香蕉長胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、吃香蕉是不會(huì)長胖的,香...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,飯后能吃香蕉嗎,吃香蕉長胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、吃香蕉是不會(huì)長胖的,香蕉具有潤腸通便的功能,可以緩解便秘,并促進(jìn)身體的排毒,很多人會(huì)擔(dān)心香蕉里含有的卡路里太多,吃下去后很多熱量無法吸收,因此就會(huì)讓身體變胖。

2、其實(shí)并不是這樣的,雖然香蕉里含有的熱量是非常高的,但香蕉的脂肪含量是非常低,所提供的熱量都是人體所需的,不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積的。

3、香蕉中還含有大量的膳食纖維,是可以幫助身體加速去消化吃完的食物,所以吃香蕉不僅不會(huì)變胖,還可以幫助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,還會(huì)具有一定的減肥功能,一定要注意不可以空腹吃香蕉,不然會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)的。

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