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1、膠原蛋白的主要作用是鎖住肌膚的水分，使肌膚水潤有光澤，可以增加骨骼的韌性和皮膚的彈性，防止骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)人體的免疫力。
2、口服的膠原蛋白，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍?，有利于身體的健康，但是不能超劑量服用。
3、如果長(zhǎng)期超劑量服用膠原蛋白粉可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)的密度增加，骨骼的柔韌性變差，容易引起骨折，一些對(duì)膠原蛋白粉過敏的人群，盡量少吃。
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標(biāo)簽： 吃膠原蛋白有副作用嗎
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