嘴巴上火吃什么菜好（嘴巴上火吃什么）

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1、嘴巴上火多半是體內(nèi)缺乏維生素導(dǎo)致的，在水果的選擇上建議選擇富含維生素c的水果，比如橙子、圣女果之類的。當(dāng)然偏涼性的水果也可以有效緩解上火，西瓜就是不錯(cuò)的選擇。

2、在上火期間飲食上需要多加注意調(diào)理，以清淡平和的食材為主，比如炒芹菜、油菜等綠色蔬菜，切忌過于油膩或是辛辣刺激的食物。

3、可以每天使用薏苡仁熬粥喝，薏苡仁性平，每天用水先泡上1-2小時(shí)，然后熬粥，開鍋后小火慢燉1個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持每天喝，再就是平時(shí)多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)由于上火流失的水分，保證充足的睡眠有利于身體的恢復(fù)。

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