腎陽(yáng)虛吃什么補(bǔ)最快最好（腎陽(yáng)虛吃什么）

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1、1.肉類：豬肚，肌肉，豬肝，雞肝，羊骨，豬腎。

2、2.魚類：草魚，鯽魚，鱸魚，鯰魚。

3、3.蔬菜：芋頭，藕，扁豆，黃花菜，香菇等。

4、4.水果：山楂，石榴，櫻桃，楊桃，桃，檳榔等。

5、5.豆類及豆制品：黃豆，毛豆，青豆，黑豆，紅豆，蠶豆，白豆等。

6、6.五谷粗糧：糯米，黑米，薏米，玉米，紫米，高粱米等。

7、7.干果：核桃仁，松子，榛子，紅棗等。

8、8.藥物：六味地黃丸，左歸丸，金匱腎氣丸等。

9、注意事項(xiàng)：不要熬夜，規(guī)律生活，多鍛煉身體，比如跑步，太極拳等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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