導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期吃了巧克力多久能喂奶啊，哺乳期吃了巧克力多久能喂奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期吃了巧克力多久能喂奶啊，哺乳期吃了巧克力多久能喂奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 女性在哺乳期間可以少量的食用巧克力，但切記避免過量食用。少量食用巧克力可起到提供能量的作用，且不會對奶水造成影響，亦無需停止哺乳。若食用量過大，可在6個小時后再進(jìn)行哺乳。
2、 巧克力雖然味道醇美，但從營養(yǎng)角度分析，其蛋白質(zhì)含量極少，而脂肪含量和碳水化合物含量高，屬于高熱量食品。若在哺乳期過度進(jìn)食，易導(dǎo)致產(chǎn)婦體重過度增加。且巧克力中含有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，過度進(jìn)食可影響乳母的正常睡眠，亦可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，導(dǎo)致其睡眠差，易哭鬧。因此，建議哺乳期間盡量少量或不食用巧克力。
3、 此外，哺乳期女性還需注意加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素的攝入，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、牛肉等，亦可補(bǔ)充鐵元素。
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標(biāo)簽： 哺乳期吃了巧克力多久能喂奶
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