冬天月經期間可以吃香蕉嗎（月經期間可以吃香蕉嗎）

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1、女性月經來潮期間可以吃香蕉，香蕉并不會影響到月經，也不會加重身體不適。

2、如果有便秘癥狀，里面富含的纖維素還可以促進腸蠕動，也還可以緩解便秘。

3、香蕉里面還富含鉀離子，對緩解月經來潮期間的浮腫也有一定的效果。

4、另外，香蕉還可以穩(wěn)定情緒，對月經來潮期間因為雌激素、孕激素含量降低造成的焦慮、易怒，可以起到穩(wěn)定神經的作用。

5、但是香蕉一次也不可過量，建議每天飲用1-2根即可，以免食用過多造成腹脹，影響消化功能。

6、因為是高熱量的水果，還可能會增加體重。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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