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鍛煉后肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎(肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,鍛煉后肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎,肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,鍛煉后肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎,肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、臨床上如果是在鍛煉的時候出現(xiàn)明顯的肌肉酸痛,最好要暫停下來,間斷的進行。

2、因為這時肌肉如果出現(xiàn)明顯酸痛,是由于乳酸過度儲積造成的,嚴重者可能會造成橫紋肌溶解綜合征。

3、所以一旦出現(xiàn)類似的疼痛一定要暫停鍛煉,間隔一段時間再可以進行。

4、這個期間可以做些局部熱敷,多喝水促進乳酸代謝,一般來講就能取得不錯的效果。

5、對于疼痛非常明顯的患者,臨床上可以服用非甾體類抗炎藥物,比如樂松,一般就能取得不錯的效果。

6、不建議持續(xù)的運動,對于如果停止運動之后,還有持續(xù)性的酸脹疼痛,特別是患者出現(xiàn)尿顏色加深、醬油色尿,考慮是橫紋肌溶解綜合征。

7、這樣的患者就要檢查肌酶,同時就檢查腎功能、尿常規(guī)有沒有相應的改變。

8、如果考慮是橫紋肌溶解綜合征,臨床上需要給予患者進行相應的處置。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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