大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期吃什么好排毒最快，月經期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 月經期間，女性免疫力低下，盆腔淤血，氣血凝滯，會引起小腹疼痛不適。
2、所以女性在經期一定要保持好心情。
3、具體吃什么如下：1。
4、多吃新鮮水果，如橘子、橙子、柚子、葡萄、櫻桃、草莓、火龍果等。
5、2.多吃新鮮蔬菜，如菠菜、新蘭、洋蔥、胡蘿卜等。
6、3.多吃干果，如核桃、杏仁、開心果等。
7、4.一定要適當喝點牛奶和豆?jié){，有利于經期睡眠的改善。
8、5.經期喝點蜂蜜水緩解焦慮。
9、6.補充一定量的蛋白質，如羊肉、牛肉、排骨等。
10、總之，經期一定要禁食辛辣刺激性食物，注意經期保健，經期避免感冒，避免過度勞累，禁止性生活。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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