導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，食物中毒后怎樣自救，食物中毒后怎么調(diào)養(yǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、食物中毒時(shí)，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，食物中毒后怎樣自救，食物中毒后怎么調(diào)養(yǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 食物中毒時(shí)，要注意休息，多喝水。
2、還要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，這樣可以提高身體的免疫力，幫助身體盡快恢復(fù)。
3、在飲食方面，要注意多吃清淡、易消化的B族維生素和維生素C較多的食物，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，有利于提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)機(jī)體盡快恢復(fù)。
4、你需要吃清淡、高營養(yǎng)的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，避免對(duì)胃腸道黏膜的刺激和損傷，同時(shí)也給胃腸道提供豐富的營養(yǎng)。
5、比如米湯、藕粉、蛋花湯或面條等食物有利于消化，你需要多吃含纖維素多的食物和新鮮的蔬菜水果，這些食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便順暢，促進(jìn)腸胃毒素盡快排出。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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