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1、 快速緩解頸部疼痛的方法：1。
2、生活中避免長時間低頭或伏案工作，局部熱敷按摩促進血液循環(huán)，有助于改善疼痛。
3、2.如果情況比較嚴重，可以采取針灸、理療等進一步治療，根據具體病因具體分析。
4、3.可以適當多做頸椎運動，自行牽拉頸椎周圍的肌肉，有助于提高肌肉的彈性，維持頸椎的穩(wěn)定性，配合運動康復，提高頸椎周圍核心肌肉的穩(wěn)定性，防止后期頸椎穩(wěn)定性下降，導致頸椎病的發(fā)生。
5、所以，如果頸部疼痛短時間內沒有緩解，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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