治療便秘的食物和水果（治療便秘的食物）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，治療便秘的食物和水果，治療便秘的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 治療便秘的食物有以下幾種：1 .芝麻可以潤(rùn)腸通便。

2、2.香蕉中的纖維可以起到清潔腸道的作用。

3、建議每天吃2-3個(gè)。

4、3.甘蔗含有大量水分，能潤(rùn)腸通便，清熱解毒。

5、4.芋頭含有豐富的淀粉，也有清洗腸胃的作用。

6、5.山楂不僅能清除腸道內(nèi)的細(xì)菌，還能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，鎖住腸道內(nèi)的大量水分，有預(yù)防腹瀉的作用。

7、6.木耳還能把腸胃里的垃圾一起倒出來，通過大便一起排出去。

8、還能潤(rùn)腸，防止結(jié)石形成。

9、孕婦和慢性腹瀉患者應(yīng)少吃。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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