記憶力減退原因（記憶力減退怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，記憶力減退原因，記憶力減退怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 記憶力下降是每個人都會或正在面臨的問題。

2、如果你經常忘記別人的名字、電話號碼或者重要的約會，經常在停車場找不到自己的車，甚至是提筆忘字，一眨眼就找不到剛剛放下的東西，那么你的記憶力明顯出了問題。

3、記憶力差，健忘是健忘的癥狀。

4、健忘癥在醫(yī)學上被稱為暫時性記憶障礙。

5、年紀越大，越容易忘記。

6、但健忘不再是老年人的專利。

7、很多白領和大學生都面臨著記憶力下降的問題。

8、那么我們該怎么辦呢？記憶力下降的原因有很多。

9、生理因素包括：衰老、長期睡眠不足、缺乏運動、缺乏新鮮空氣、長期吸煙飲酒等，都會導致記憶力下降。

10、也可能是心理原因，即長期過度焦慮、抑郁、心理壓力過大等。

11、也會使記憶力下降。

12、這種記憶障礙就是大腦過度疲勞導致的功能障礙。

13、此外，據研究，長時間使用電腦還會損害記憶力。

14、延緩記憶力下降，要從幾個方面入手。

15、首先，我們應該改變我們的壞習慣，其次，我們應該保持良好的心態(tài)。

16、注意均衡合理的飲食。

17、可以多吃核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圓、牛奶、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、胡蘿卜等食物，對大腦健康有幫助。

18、此外，補充B族維生素和含有神經酸和DHA的營養(yǎng)食物，有助于提高大腦活動，防止大腦疲勞和昏昏沉沉。

19、如果自我調整后仍然記憶力減退，一定要尋求醫(yī)生的幫助。

20、中醫(yī)在治療記憶力減退方面有著現代醫(yī)學無法比擬的優(yōu)勢。

21、中醫(yī)認為健忘與心、腎、脾三虛密切相關。

22、臨床上根據個體差異可分為心脾兩虛、腎虛精虧、氣血兩虛、痰濁中阻等多種類型。

23、記憶力減退特殊疾病門診患者充分發(fā)揮中醫(yī)特色，結合每個人的具體情況，為您制定專屬治療方案，采用中藥湯劑、沖劑、代茶飲等。

24、治療靈活，易于堅持用藥，從飲食、起居、運動等多方面幫助您正確維護健康。

25、從而全面立體的解決記憶力下降的問題。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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