孕婦應(yīng)該吃些什么（孕婦應(yīng)該吃些什么）

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孕婦應(yīng)該吃富含蛋白質(zhì)的食物，如下：

1.在懷孕初期，很多孕婦都有早孕反應(yīng)，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲不振等。這個時候孕婦的食欲一般都很差。建議吃干糧，如饅頭、花卷等。并且盡量少喝粥，因為特別稀的粥可能會導致孕婦嘔吐更嚴重。

2.妊娠中期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期。這個時候孕婦要加強營養(yǎng)。如果缺鈣，要及時補充鈣片。如果存在缺鐵性貧血，要補充鐵劑。同時建議吃一些維生素C含量高的食物，比如橘子。

3.孕晚期，吃低碳水化合物高蛋白飲食，多吃瘦肉蛋，加強能量。如果孕婦營養(yǎng)差，胎兒的發(fā)育也會差。要做彩超，注意評估胎兒大小。

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