血糖正常值最新標準餐后2小時（血糖正常值最新標準）

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1、血糖值最新標準，正?？崭寡菫?.9~6.0mmol/L，餐后兩小時不能超過7.7mmol/L，出現(xiàn)超過6.1mmol/L小于7.0mmol/L，屬于高血糖，高血糖刺激胰島增加胰島負擔，導致胰島素分泌不足。

2、血糖偏高，需要積極治療。

3、應(yīng)采取生活方式調(diào)整，控制主食，減少糖的來源，避免食用油炸食品、粗糧、蔬菜和含糖量低于3%的水果，攝入足夠的蛋白質(zhì)。

4、加強有氧運動。

5、有氧運動是有節(jié)奏的運動，活動強度不大，每天堅持一個小時，降血糖。

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