孕婦不能吃的十種食物及調(diào)料（孕婦不能吃的粗糧）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦不能吃的十種食物及調(diào)料，孕婦不能吃的粗糧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 孕婦孕期絕對(duì)沒有不能吃的粗糧。一般粗糧沒有活血化瘀的功效，適量食用不會(huì)對(duì)孕婦或胎兒造成影響。但也要控制粗糧的攝入，避免胃腸蠕動(dòng)過度，影響營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，進(jìn)而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、 由于孕婦體內(nèi)激素水平的變化和日?；顒?dòng)的減少，可能會(huì)形成便秘。粗糧中纖維素相對(duì)豐富，孕婦適量攝入有利于緩解或預(yù)防便秘癥狀。粗糧可分為玉米、小米、黑米等谷類，黃豆、綠豆、紅豆等豆類，紅薯、山藥、土豆等薯類。明確對(duì)粗糧不過敏的孕婦，在粗糧不變質(zhì)不發(fā)芽的前提下，可以適量食用上述粗糧。

3、 一般粗糧不是孕婦的禁忌飲食，孕婦在孕期要盡量避免吃高脂肪高糖分的食物。過量食用高脂肪、高糖食物，可能導(dǎo)致孕婦體重過重，導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)過剩，甚至造成巨大兒，影響自然分娩過程。此外，過多的糖分?jǐn)z入還可能損害機(jī)體的免疫功能，從而影響胎兒的健康成長(zhǎng)。

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