孕婦可以吃燕麥粗糧面包嗎（孕婦可以吃燕麥嗎）

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1、孕婦可以適量吃燕麥。

2、燕麥營養(yǎng)豐富，膳食纖維含量高，能促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘。

3、此外，燕麥中的鈣含量也很豐富，所以吃燕麥還可以起到預(yù)防孕婦和胎兒缺鈣的作用。

4、但是孕婦一定要注意適量吃燕麥，不能吃太多燕麥。

5、燕麥吃多了可以達到引產(chǎn)、止汗的作用。

6、因此，如果長期大量食用燕麥，會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)胃痙攣或腹脹疼痛的可能性。

7、建議孕婦吃燕麥，早餐最好吃燕麥，或者燕麥加一些牛奶可以煮成粥。

8、另外，懷孕期間一定要定期做產(chǎn)檢，定期檢查b超，了解胎兒的發(fā)育情況。

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