吃柚子能減肥嗎應(yīng)該怎樣吃才正確（吃柚子能減肥嗎）

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1、柚子含有豐富的維生素C，還有大量的纖維含量，容易產(chǎn)生飽腹感。

2、它的熱量相對較低。

3、柚子的減肥作用在于它含有豐富的果酸，可以有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制食欲。

4、從而抑制肝臟中血糖轉(zhuǎn)化為脂肪。

5、柚子是低熱量食物，但也含糖。

6、多吃不利于減肥。

7、多吃蔬菜和水果有助于減肥。

8、肉容易變胖。

9、水果和蔬菜中的蛋白質(zhì)或碳水化合物不容易轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其是不含糖分的綠色蔬菜對減肥更有效。

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