焦慮癥怎么治療最好（焦慮癥怎么治療）

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1、焦慮的治療主要包括藥物治療、心理治療、物理治療和自我調節(jié)治療。

2、藥物治療主要包括西醫(yī)治療和中醫(yī)治療。

3、西藥治療常用苯二氮卓類藥物，如勞拉西泮、阿普唑侖、奧沙西泮等。

4、這類藥物能有效快速緩解焦慮癥狀，起效時間一般在30-60分鐘左右。

5、但是這些藥物不能長期使用，而且因為有依賴性，不能大量使用。

6、如果長期使用，會上癮，如果大量使用，可能會造成危險。

7、抗焦慮藥物主要是SSRI類藥物，如常用的舍曲林、帕羅西汀等。

8、這些藥物沒有依賴性，安全性更高，副作用更小。

9、心理治療主要涉及認知行為治療，尤其是人本主義治療和精神分析。

10、這些都可以做到。

11、通過與心理治療師建立良好的關系，你可以在一個安全溫暖的環(huán)境中找到讓你緊張焦慮的原因，改變你不良的理解或糾正你扭曲的信念，你可能會慢慢放松下來。

12、物理治療主要有經顱磁刺激或腦電圖治療，可以采用。

13、還有常用的音樂療法，催眠療法，放松訓練，也是可以的。

14、自我調整最重要的是提高自信心。

15、你必須提高對自己目前緊張焦慮問題的意識，盡量轉移注意力。

16、只有綜合運用以上方法，你才能好起來。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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