含有碳水化合物的食物有哪些（含有碳水化合物的食物有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含有碳水化合物的食物有哪些，含有碳水化合物的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 含碳水化合物的食物包括谷類，如大米、小米、玉米、小麥、蕎麥和大麥。這類谷物碳水化合物相對(duì)豐富，含量往往在70%左右。

2、 除此之外，還有一些根莖類蔬菜，如蓮藕、土豆等，富含碳水化合物。還有土豆，比如紅薯、紫薯、紅薯，也能為身體提供豐富的碳水化合物。水果，如西瓜、香蕉、橘子等，也含有豐富的碳水化合物，可以為身體提供足夠的能量。

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