睡覺頭的方向哪邊最科學（睡覺頭的方向朝哪好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺頭的方向哪邊最科學，睡覺頭的方向朝哪好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 睡覺的時候頭朝哪個方向無所謂，是好是壞。只要你的睡眠姿勢正確，睡眠時間和質量有保證，第二天醒來精神抖擻，神清氣爽，對身體有好處，面向哪個方向都沒關系。

2、 有句話說，睡覺的時候，最好是頭朝北，腳朝南的方向。這是因為它與地球磁力線的方向一致，對你的健康有好處。其實這種說法沒有科學依據(jù)支持。失眠的人無論頭朝哪個方向都會失眠，所以要通過藥物和心理調節(jié)來改善睡眠，而不是改變頭和腳的方向。長期失眠對人體傷害很大。會導致身體抵抗力和免疫力下降，以后得焦慮癥、抑郁癥、老年癡呆癥的幾率會增加，甚至得某種腫瘤的幾率也會增加。所以我們要關注的是睡眠的效率，而不是頭朝哪個方向更好的問題。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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