腸胃紊亂吃什么食物調(diào)理（腸胃紊亂吃什么）

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1、 胃腸功能紊亂有很多種，患者可表現(xiàn)為便秘或腹瀉。

2、建議便秘患者多吃粗纖維蔬菜和食物，如粗糧、大白菜、油菜、紅薯、燕麥片等。

3、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和大便通暢排出；腹瀉患者建議減少粗纖維食物的攝入，以免增加腹瀉次數(shù)。

4、可以選擇吃易消化的食物，如茄子、蘑菇、西葫蘆、南瓜、豆類等。

5、此外，腹瀉患者應(yīng)避免飲用牛奶和豆?jié){。

6、這類食物容易產(chǎn)氣，產(chǎn)氣過多還會(huì)造成腸道蠕動(dòng)過快，加重腹瀉。

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