岔氣了怎么辦左側(cè)肋骨疼（岔氣了怎么辦左側(cè)肋骨）

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1、呼吸很常見，屬于一種急性胸痛。

2、呼吸之后，首先要調(diào)整呼吸，盡量深呼吸，慢慢呼吸。

3、腹式呼吸用于左肋疼痛。

4、深呼吸前試著屏住呼吸幾秒鐘。

5、可以將手臂向右拉伸，反復(fù)拉伸幾次，按摩疼痛處，順時針和逆時針按摩。

6、運(yùn)動前適當(dāng)熱身，剛開始不要做劇烈運(yùn)動。

7、適當(dāng)?shù)臒嵘砜梢杂行Ь徑夂蜏p少咳嗽的發(fā)生。

8、平時堅(jiān)持一定程度的體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)免疫力，提高運(yùn)動能力，還可以減少咳嗽的發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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