曬太陽有什么好處和壞處（曬太陽有什么好處）

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1、傳統(tǒng)上，人們認為日光浴有補骨、壯陽、養(yǎng)正氣補益。

2、經(jīng)常曬太陽可以預防近視，因為陽光可以刺激多巴胺的產(chǎn)生，從而防止進入眼睛的光線聚焦時焦點扭曲。

3、可以提高體內激素水平。

4、放松心情，減少失眠、胸悶、煩躁等癥狀。

5、它能提高體內的維生素D，從而預防感冒和其他常見的呼吸道疾病。

6、同時也有利于降低心腦血管疾病的風險，降低患癌率，延長壽命。

7、用于患有心腦血管疾病、慢性支氣管炎、哮喘等慢性病的中老年人。

8、背部的太陽可以疏通背部的經(jīng)絡，使楊燦進入肩膀和背部的相關穴位，以補充心肺。

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