導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,記憶力下降怎么辦有什么辦法補(bǔ)救,記憶力下降怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、記
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,記憶力下降怎么辦有什么辦法補(bǔ)救,記憶力下降怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、記憶是一個(gè)心理過(guò)程,成年人隨著年齡的增長(zhǎng)記憶力下降是正常的生理變化。
2、此外,記憶力還與身體健康有關(guān),如腦瘤、糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病也會(huì)引起記憶力下降。
3、同時(shí),記憶還與心理健康有關(guān),如壓力、抑郁、焦慮等,也會(huì)引起記憶障礙。
4、飲食中多吃蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物。
5、比如牛奶、大豆、蛋黃、木耳、鮮魚(yú)等。
6、調(diào)整好自己的心情,保持積極樂(lè)觀的心情。
7、取適量銀杏葉提取物和維生素E,遵醫(yī)囑服用。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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