吃什么對眼睛好推薦12種食物（吃什么對眼睛好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛好推薦12種食物，吃什么對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、嚴格來說，目前沒有治療近視的有效食物，但有一些飲食可以保護視力，預防近視。

2、比如可以多吃富含維生素A和胡蘿卜素的水果和蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、南瓜、萵筍葉等。

3、另外，水果可以多吃藍莓，因為藍莓富含花青素，這種物質(zhì)對眼睛有非常好的抗氧化作用，可以起到一定的保護視力的作用。

4、此外，還可以吃含維生素B的食物，如動物肝臟。

5、深海魚也可以多吃，對保護眼睛、預防近視有一定的作用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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