導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,白米飯的營養(yǎng)價值與功效,白米飯的營養(yǎng)價值與功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、白米
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,白米飯的營養(yǎng)價值與功效,白米飯的營養(yǎng)價值與功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、白米是日常生活中的主要飲食,營養(yǎng)價值非常全面。
2、它含有蛋白質(zhì)、纖維素、B族維生素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵和其他礦物質(zhì)。
3、對人體有以下影響:1。
4、大米性平,易吸收,有補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。
5、2.富含人體每天所需的營養(yǎng)物質(zhì),能快速補充能量。
6、3.含糖量低,控制人體血糖平衡。
7、4.它營養(yǎng)豐富,脂肪含量低,不容易因攝入過多的糖和脂肪而發(fā)胖。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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