老人吃魚油還是魚肝油（老人吃魚油還是魚肝油）

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1、長期服用魚油和魚肝油對人體有益。

2、魚油的主要成分是EPA和DHA以及Omega-3(一種不飽和脂肪酸)。

3、吃魚油對預(yù)防心腦血管疾病、健腦、預(yù)防動脈硬化、中風(fēng)和心臟病、癌癥、高血壓、冠心病有積極作用。

4、魚肝油的主要成分是維生素A和D，常用于預(yù)防夜盲癥和佝僂病。

5、對于老年人來說，吃魚油和魚肝油是有益的。

6、建議以魚油為主，有條件可以配合魚肝油使用。

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