上火牙疼怎么辦最快最有效的方法（下火的水果有哪些）

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1、能上火的水果有西瓜、火龍果、山竹、梨、楊桃、蘋果、葡萄、菠蘿、李子等。

2、因此，我們應(yīng)該多吃水果和一些新鮮蔬菜。

3、不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷涼的食物，多喝溫開水，不要冷水或太熱的水。

4、注意避免疲勞，放松心情，保證休息和睡眠，平時注意加強鍛煉，多做有氧運動，提高機體免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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