肚子脹怎么辦 簡單有效的方法（肚子脹怎么辦）

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1、如果有腹脹癥狀，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)加大運(yùn)動(dòng)量，有助于氣體排出；此外，還要注意是否有便秘的情況。

2、如果有，還應(yīng)該改善胃腸道的蠕動(dòng)，比如使用馬丁尼、益生菌、馬人潤腸丸等藥物幫助恢復(fù)。

3、你還應(yīng)該注意你的飲食習(xí)慣，避免攝入油膩的食物和豆類。

4、這時(shí)候還可以做適當(dāng)?shù)母共堪茨Γ瑤椭艢狻?/p>

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