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減肥的人晚上吃什么（減肥的人不能吃什么）

2023-03-08 05:02:11 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥的人晚上吃什么，減肥的人不能吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：減

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥的人晚上吃什么，減肥的人不能吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：減肥的人不能吃辛辣、刺激、生冷、油炸的食物，這樣會引起消化不良，削弱腸胃的消化吸收功能，增加腸胃負(fù)擔(dān)，使食物殘渣滯留在胃腸道，不利于減肥。

2、另外，減肥的人不能喝咖啡和碳酸飲料。

3、這些飲料熱量高，也會造成脂肪的堆積，不利于新陳代謝。

4、多喝開水。

5、晚餐盡量少吃油膩高脂肪的肉類，容易造成肥胖。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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