吃胡蘿卜減肥可以嗎（吃胡蘿卜減肥嗎）

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1、吃胡蘿卜確實(shí)有一定的減肥效果。

2、胡蘿卜熱量低，富含膳食纖維、維生素E、維生素C等成分。

3、攝入后可加速腸道蠕動，提高食欲，對面部色素沉著也有一定作用。

4、胡蘿卜中的纖維素還可以在腸道中堆積，會迅速增加飽腹感，從而減少主食的攝入，還可以起到一定的減肥作用。

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