小孩體質(zhì)差怎么調(diào)理提高免疫力（小孩體質(zhì)差怎么調(diào)理）

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1、提高孩子體質(zhì)，預(yù)防疾病，首先建議加強(qiáng)戶外活動(dòng)，這是增強(qiáng)孩子免疫力最常見的方式。

2、戶外活動(dòng)可以加快兒童體內(nèi)的循環(huán)，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)食物攝入量的增加。

3、第二，從飲食的角度來說，要注意飲食均衡，食物多樣化。

4、同時(shí)，在烹飪食物時(shí)要注意選擇孩子容易消化吸收的食物。

5、第三，建議日常生活中有一些小病，盡量避免濫用抗生素，保證孩子腸道正常菌群健康。

6、最后，要保證孩子能有足夠的睡眠和休息，最好養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

7、不要經(jīng)常讓孩子熬夜。

8、充足的睡眠會(huì)促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，使孩子的免疫系統(tǒng)在生長(zhǎng)發(fā)育過程中逐漸完整和完善。

9、飲食上經(jīng)常多吃新鮮蔬菜水果、瘦肉、豆制品，可以增強(qiáng)孩子的免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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