做手術后可以吃牛肉嗎（椎間盤突出不做手術可以怎么辦）

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“椎間盤突出、椎管狹窄”久治不愈，醫(yī)生往往建議手術。需要注意的是，手術是治療腰椎間盤突出的最后手段，除非有可能，否則不建議選擇。手術適用于因腰椎間盤突出不能行走，或行走嚴重受限的患者，部分有嚴重并發(fā)癥的患者必須采取手術恢復。做過手術的人都知道，這種治療方法不僅創(chuàng)傷大、風險大，而且很難完全消除癥狀，幾年后復發(fā)的可能性也很大。有些病人不得不接受第二次手術。

腰椎間盤突出患者整天忍受著巨大的痛苦，開始是腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢放射痛。久而久之，逐漸演變?yōu)橄轮槟?、腿感下降、畏寒甚至抽筋，長時間坐臥行走困難。嚴重者會出現(xiàn)間歇性跛行、腰椎側凸、足下垂、肌肉萎縮等。但由于椎間盤是無血管組織，常規(guī)藥物需要經(jīng)過胃腸吸收，再通過血液循環(huán)到達病變部位，就像“撓靴子”一樣，所以作用很小。同時，椎間盤突出長期容易鈣化粘連，但椎間盤突出后，椎間隙變窄，椎體受到異常牽拉，必然導致骨質(zhì)增生和無菌性炎癥。手術只是解決了突出物壓迫神經(jīng)的問題，對于椎間盤突出引起的這些繼發(fā)癥狀卻無能為力。

椎間盤突出不做手術可以怎么辦？

腰椎間盤突出癥的鍛煉方法；

1.彎腰：轉身運動。包括前后彎、左右彎、左右轉等練習，每天早晚各做一次。按照中速、輕微用力的要求，同時循序漸進。

2、仰臥位背伸鍛煉法：分三步：第一步，五點支撐法，即人仰臥在平板上，用頭、肘、腳跟撐起全身，使背部盡量伸直，胸腹部直立。第二步，三點支撐法，將雙臂放在胸前，用頭和腳跟支撐在床上，飛起來后伸直。第三步，拱橋支撐法，雙手雙腳撐床，全身懸空，胸腹挺立如拱橋。

3、懸掛法：利用門框或單杠等物進行懸掛鍛煉。每天早上一次，晚上一次。懸掛運動實際上是一種持續(xù)的牽引療法，不僅可以放松腰部等部位，還可以增強局部的血液循環(huán)和新陳代謝。

4.弓腰。雙腿并攏站立，向前拱起并擠壓腰部和臀部，直到達到極限，然后收回。重復這個動作15次。

5、患者也可以直接用中藥進行調(diào)理。

腰椎間盤突出癥患者適當正確的運動，有助于身體恢復。運動也有一些注意事項，隨意或不當?shù)倪\動都會加重病情。

因此，腰椎間盤突出癥患者必須特別注意：

1.慢蹲運動，蹲-立-提胸活動，快慢步交替行走運動。

2.脊柱的小角度屈曲、伸展、側向彎曲、旋轉和轉動。

3、仰臥拱橋背肌鍛煉：仰臥屈膝，以頭、肘、腳為支撐重點，拱起支撐背部、腰部、臀部和下肢，至患者認為的最高高度，然后放下。

4.吞水背伸肌練習：患者俯臥，頭、頸、胸、下肢同時抬高，雙臂后伸，僅植入腹部，全身呈反弓狀，如吞水姿勢。

5、直腿抬舉運動：仰臥，主動進行直腿抬舉運動，直至抬不起來，他人幫助進一步抬高5 ~15度，待患者感到腰背部或患肢稍有不適或輕微疼痛后，慢慢放下，雙下肢交替進行。

6.如果有脊柱側凸，身體靠墻直立，雙手中指貼在褲縫上，中指貼在褲縫上

2.患者疼痛減輕后，會開始鍛煉背部肌肉功能，加強背部肌肉的保護功能。運動要循序漸進，逐漸加大，避免疲勞。

3.急性期患者應躺在硬板床上休息2 ~ 3周，以減輕腰椎負擔，避免久坐。護士應該照顧好他們的日常生活。注意保暖，防止著涼，著涼是腰椎間盤突出的重要誘因。

腰椎間盤突出大多是因為姿勢不合理造成的，所以根本的治療應該是糾正不合理的姿勢。倒著走一直被認為是最有效的方式。在向后行走的過程中，可以有效的糾正腰部不合理的姿勢(腰椎前凸)，減少骨盆前傾和腰椎前凸，同時鍛煉自己的肌肉，使腰椎間盤突出得到有效的緩解和治療。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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