七天辟谷減肥正確方法是什么（七天辟谷減肥正確方法）

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1、病情分析：七天減肥的正確方法：1。

2、不管餓不餓，渴不渴，都只能喝白開水充饑，讓自己有飽腹感；2.禁止使用面食、米飯、肉類、蔬菜、水果甚至糖等固體物質(zhì)；3.還需要配合適當?shù)倪\動來達到減肥的目的。

3、其作用原理是通過控制飲食，增加體內(nèi)儲存的脂肪和糖分的分解，釋放能量來減肥。

4、但研究證實，這種減肥方法容易反彈，而且會導(dǎo)致脾胃虛弱、營養(yǎng)不良等副作用。

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