不吃飯對身體有什么傷害（下午不吃飯對身體好嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，不吃飯對身體有什么傷害，下午不吃飯對身體好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 下午不吃飯意味著晚上不吃飯，這對身體有害。

2、很多人試圖通過晚上不吃飯來減肥，體重肯定會下降，但這并不是一種科學(xué)的減肥方式。

3、通過不吃飯來減肥，主要是減少身體的熱量攝入，達(dá)到熱量代謝的負(fù)平衡，從而達(dá)到減肥的效果。

4、雖然不吃可以在短時間內(nèi)達(dá)到明顯的減肥效果，但是非常容易反彈。

5、一旦經(jīng)常進(jìn)食，體重會迅速增加，甚至?xí)仍瓉淼捏w重還要重。

6、而且長期不吃正餐，會引起低血糖、胃炎、胃潰瘍等胃腸功能紊亂，甚至危害身體的多個器官。

7、所以不建議晚上吃。

8、如果想減肥，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃一些飽腹低熱量的食物，達(dá)到既美觀又健康的效果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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