晚上喝酸奶減肥嗎（晚上喝酸奶會胖嗎）

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1、晚上喝酸奶會導(dǎo)致肥胖。

2、晚上各器官都處于睡眠狀態(tài)，酸奶中的糖分不能很好的代謝，容易造成肥胖。

3、一般來說，喝酸奶的最佳時間是早上。

4、酸奶中含有益生菌，不僅能促進人體大腸的蠕動，還能增強人體體質(zhì)，所以建議早上服用。

5、現(xiàn)在，我們應(yīng)該每天做適當(dāng)?shù)倪\動，比如跑步或打羽毛球或乒乓球來控制體重。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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