經(jīng)期減肥食譜一周瘦10斤（例假期間怎么減肥最快）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)期減肥食譜一周瘦10斤，例假期間怎么減肥最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：經(jīng)期可以適當(dāng)減肥，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，有可能造成經(jīng)血過(guò)多，誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

2、即使經(jīng)期不減肥，也不能太焦慮。

3、任何事情的發(fā)展都有一定的過(guò)程，要循序漸進(jìn)。

4、經(jīng)期可以適當(dāng)控制飲食，減少攝入量。

5、可以吃七八分飽，少吃油炸食品和含糖量高的食物，如各種油炸食品、碳酸飲料等。

6、月經(jīng)后可以做運(yùn)動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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