孕婦吃鵝蛋怎么吃好吃又有營(yíng)養(yǎng)（懷孕吃鵝蛋怎么吃才好）

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1、懷孕期間最好吃煮熟或水煮的鵝蛋。

2、鵝蛋味甘，性溫，有滋補(bǔ)五臟、中氣的作用。

3、鵝蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鐵等礦物質(zhì)元素，是孕期滋補(bǔ)佳品。

4、鵝蛋的吃法有很多。

5、 如煎、煮、炸、蒸等。

6、而蒸、煮的鴨蛋營(yíng)養(yǎng)保存較好，不易流失營(yíng)養(yǎng)，熱量較低，可預(yù)防孕期肥胖。

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