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想睡覺但是睡不著是為什么（想睡覺但是睡不著怎么回事）

2023-05-24 09:45:10 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，想睡覺但是睡不著是為什么，想睡覺但是睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！想睡

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，想睡覺但是睡不著是為什么，想睡覺但是睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

想睡卻睡不著，原因分兩個方面。1.外部原因，當睡眠環(huán)境嘈雜、擁擠或悶熱，聲光刺激多時，不易入睡。雖然很困，但由于外界刺激，睡眠質(zhì)量會下降。

睡前喝令人興奮的飲料，包括咖啡、茶、酒等。使大腦興奮，難以休息，也造成了睡不著的問題。2.我覺得身體上或心理上不舒服。身體不適主要有疼痛、尿頻、心慌等不適，會引起睡眠困難。

我有神經(jīng)衰弱。雖然我很累，但還是睡不著。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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