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怎樣清理宿便最有效（怎樣清理宿便）

2023-05-28 22:30:23 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣清理宿便最有效，怎樣清理宿便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、可以服用蜂蜜水清潔

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣清理宿便最有效，怎樣清理宿便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 可以服用蜂蜜水清潔大便。蜂蜜中含有果糖，能潤腸通便，有利于大便的排出。也可以吃蘆薈和番瀉葉。這些中成藥有通便的作用，少量即可清潔大便，但不可過量，也不可時間過長。

2、 否則容易形成腹瀉和結(jié)腸黑變病。還有，可以多吃香蕉、火龍果等。這些水果還有潤腸通便的功效，有利于清腸通便。當(dāng)然，除了以上措施，還要注意多喝水，多運(yùn)動。多喝水可以增加腸道內(nèi)的水分。

3、 多運(yùn)動可以增加腸道蠕動，有利于大便的排出。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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