導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，下奶最快最有效的食物哺乳期，下奶的食物有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、降乳食
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，下奶最快最有效的食物哺乳期，下奶的食物有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 降乳食物主要指油性的湯，如鯽魚(yú)豆腐湯、燉豬蹄、燉排骨等。和肉一起喝湯有很好的降奶效果。因?yàn)槟赣H的乳汁主要由蛋白質(zhì)、脂肪和水組成，所以如果想多奶，就要多喝水，多吃蛋白質(zhì)和油性食物。
2、 哺乳期沒(méi)有奶水是很痛苦的，所以對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，在哺乳期吃一些奶喂養(yǎng)的食物是很有必要的。首先，不宜過(guò)早食用奶類食物。一般在產(chǎn)后3-5天內(nèi)屬于乳腺導(dǎo)管開(kāi)放期。此時(shí)不宜多吃奶類食物，容易導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞。
3、 3-5天后，大部分媽媽會(huì)吃奶類食物。
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