經(jīng)常吃生花生有什么好處和壞處（吃花生可以減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常吃生花生有什么好處和壞處，吃花生可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃花生不能減肥。

2、花生含有大量不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)。

3、雖然花生皮有一定的止血、造血、養(yǎng)血作用，但對(duì)血管也有幫助。

4、但是如果大量的脂肪和蛋白質(zhì)沒有被消化， 容易導(dǎo)致人體脂肪堆積，從而導(dǎo)致肥胖的可能。

5、所以不建議吃花生減肥，尤其是生花生。

6、減肥是一個(gè)漸進(jìn)的過程。

7、多吃新鮮水果，多注意鍛煉。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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