肌肉酸痛還要鍛煉嗎（肌肉酸疼還要繼續(xù)鍛煉嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肌肉酸痛還要鍛煉嗎，肌肉酸疼還要繼續(xù)鍛煉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果患者在運(yùn)動中出現(xiàn)肌肉酸痛，說明肌肉和軟組織受到了損傷。

2、此時患者應(yīng)停止運(yùn)動，因為局部肌肉損傷后乳酸已經(jīng)積累，沒有及時代謝，所以患者會出現(xiàn)肌肉疼痛。

3、在這個階段， 臥床休息或洗熱水澡可以加速局部血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸代謝。

4、而且，活血化瘀、消腫止痛的膏藥可外敷于肌肉酸痛處，也可外敷金霜或扶他林噴霧劑。

5、 肌肉酸痛也可采用針灸、中藥熏洗，能有效緩解肌肉酸痛癥狀。

6、此外，如果患者感到酸痛，也可以采取對癥治療，口服活血藥物或止痛藥物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 肌肉酸疼還要繼續(xù)鍛煉嗎