睡眠的重要性ppt（睡眠的重要性）

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1、睡眠的重要性：第一，睡眠是消除疲勞最重要的方式。

2、晚上睡覺的時候，人體的基礎(chǔ)代謝率比較低，身體是可以修復(fù)的。

3、第二，可以恢復(fù)精力，保護大腦。

4、睡眠充足的人第二天起床時精力更充沛。

5、 思維更好，效率更高。

6、長期睡眠不足會導(dǎo)致幻覺、精神障礙、焦慮等。

7、第三，增強免疫力，恢復(fù)身體。

8、因為睡眠中各種組織器官的自我修復(fù)時間加快，可以清除侵入體內(nèi)的各種病原體。

9、 第四，促進生長發(fā)育。

10、睡眠和孩子的發(fā)育非常重要，因為生長激素在夜間睡眠時釋放最多。

11、第五，防衰老，促長壽，保護人的心理健康，有利于美容。

12、因為睡眠時面部血液循環(huán)加快，皮膚再生加快。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 睡眠的重要性