黑芝麻有什么作用嗎（黑芝麻有什么作用）

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1、疾病分析：黑芝麻含有蛋白質(zhì)、糖、芝麻酚、維生素A、脂肪、維生素E、卵磷脂、鐵、鈣等多種礦物質(zhì)元素。

2、黑芝麻富含鐵。

3、常吃黑芝麻可以改善缺鐵性貧血，有補血益氣的作用。

4、 臨床上可用黑芝麻治療肝腎精血不足所致的頭暈?zāi)垦?、早白脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢無力、五臟不足、皮膚粗糙、腸燥便秘等癥。

5、黑芝麻可以調(diào)節(jié)肝糖原和肌糖原的水平，降低血糖濃度。

6、黑芝麻富含不飽和脂肪酸。

7、 有利于降低血液中膽固醇水平，預(yù)防動脈粥樣硬化。

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