補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好還不傷肝（補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好）

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1、病情分析：補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物有幾種：一是烏雞，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)效果好，比較適合女性食用，可以治療月經(jīng)不調(diào)，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

2、第二，胡蘿卜，因?yàn)楹}卜富含維生素B、維生素C、胡蘿卜素，有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用。

3、第三，菠菜，因?yàn)椴げ烁缓F胡蘿卜素，可以起到很好的補(bǔ)血作用。

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