導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，總是做噩夢(mèng)醒不來(lái)，總是做噩夢(mèng)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、總是做噩夢(mèng)有很多
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，總是做噩夢(mèng)醒不來(lái)，總是做噩夢(mèng)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、總是做噩夢(mèng)有很多原因。
2、首先調(diào)整病因，比如最近精神壓力是否過(guò)大，過(guò)度勞累，休息環(huán)境不舒服等。
3、其次還要考慮是否有病理因素，如呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、精神疾病等。
4、如有上述因素，應(yīng)及時(shí)調(diào)整或就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性疾病。
5、日常生活中，注意不要喝濃茶、咖啡等。
6、睡覺(jué)前。
7、容易引起神經(jīng)興奮的食物，睡前1-2小時(shí)不要工作或?qū)W習(xí)。
8、可以適當(dāng)放松一下，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，喝杯牛奶，洗個(gè)熱水澡，都有利于睡眠。
9、也可服用鎮(zhèn)靜類藥物，如安神補(bǔ)腦液或棗仁安神顆粒等。
10、進(jìn)行觀察和治療。
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