喝牛奶會長高嗎小學生（喝牛奶會長高嗎）

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1、喝牛奶可以促進生長。

2、牛奶含有優(yōu)質蛋白質。

3、普通牛奶的蛋白質含量是3.0%，或者說是3.5%，也就是100ml含有3克左右的蛋白質。

4、另外，牛奶中含有鈣離子，可以促進骨骼的健康。

5、想要長高，也要注意適當?shù)倪\動，增加跑步或者拉伸。

6、注意新鮮的蔬菜水果、維生素和礦物質，可以改善糖、蛋白質和脂肪的代謝。

7、另一個要高的措施是晚餐盡量少吃，保持相對較低的血糖狀態(tài)，這樣可以促進夜間生長激素的分泌。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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