兒童缺鋅吃什么食物補鋅好（兒童缺鋅吃什么補鋅好）

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1、當兒童明確缺鋅時，需要口服鋅，如葡萄糖酸鋅、賴氨酸鋅、甘草鋅等。

2、同時口服維生素C，促進鋅的良好吸收。

3、通常，對于明確的缺鋅，大約需要2-3個月來補充鋅。

4、此外，對于缺鋅或預防缺鋅，建議孩子在日常生活中均衡飲食，避免挑食、偏食和吃零食的習慣，鼓勵孩子多吃富含鋅的動物性食物，如肝臟、魚類、禽蛋、瘦肉、牡蠣等。

5、同時也要保證新鮮蔬菜水果的攝入，讓植物中的維生素C促進動物性食物中的鋅。

6、另外，當孩子腹瀉時，會通過腸黏膜損失更多的鋅，所以要適當補充鋅。

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