吃什么對(duì)腸粘膜好（吃什么對(duì)腸道好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對(duì)腸粘膜好，吃什么對(duì)腸道好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、對(duì)腸道有益的食物主要有：水果，如蘋果、香蕉等，營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維，促進(jìn)消化等。

2、蔬菜：芹菜、大白菜、油麥菜等綠色蔬菜含有豐富的植物纖維，能促進(jìn)排便；主食，如饅頭等碳水化合物；酸奶也可以服用。

3、酸奶中含有乳酸菌，可以抑制致病菌，促進(jìn)有益菌的生長；可以服用蜂蜜水；粥可以吃小米粥和燕麥粥等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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